鮫軟骨,サメナンコツ,フカフレ,タンパク質,ムコ多糖類,カルシウム,形成,更年期障害,効果
さやいんげんとエステでダイエット
さやいんげん100g中には、たんぱく質/2.4g、ビタミンB1/0.11mg、カリウム/280mg、食物繊維/2.4g、カロチン/480μg、ビタミンA/81μgが含まれます。さやいんげんには、高血圧、便秘、疲労改善、がんの予防といった効果があります。抗酸化作用が強く、細胞の酸化を抑えるためがんを抑制します。※1μg(マイクログラム)＝1/1000mgです。
... 分量のめやす ■ えび(むきえび) 80g ■ スナップえんどう 50g ■ さやいんげん 50g ■ サニーレタス 2枚 ■ ねぎ 5cm ■ 厚揚げ 1/2枚 ■ (A) ドレッシング ... さやいんげんは筋を取る。 2. むきえびは背わたを取って塩水で洗い、水気をふく。 ...